Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

Чудеса похудения при помощи тренировок и спортивного питания

процесс похудения Главное условие для похудения это тратить калорий больше, чем получаешь. Это аксиома. Без этого, вы не сможете получить рельефный пресс или упругую задницу. А теперь подумайте, что следует из этой аксиомы. А следует два вывода.

Можно снижать количество поступающих калорий (мы этого добиваемся диетой)

Можно увеличивать расход калорий

Основным способом увеличения расхода калорий традиционно считается тренировки. В частности аэробные тренировки. С помощью тренировок вы можете увеличить расход калорий по сравнению с приходом.

Однако тренировки, не единственный способ увеличить расход калорий. Вы, наверное, знаете, что есть люди худощавые, а есть тучные…и расходуют калории они по разному. Стройные расходуют больше и быстрее.

Связанно это с обменов веществ. Чем он быстрее, тем больше калорий расходуется в течение дня. В этом и заключатся основная хитрость работы жиросжигателей. Они повышают скорость метаболизма (обмена веществ) и температуру. Тем самым способствуют большему сжиганию калорий. Эти вещества обычно называют жиросжигателями или термоджениками: гуарана, кофеин, синефрин, экстракт зеленого чая и т.д. Причем многие из этих веществ при определенном пропорциональном сочетании приводят к синергическому (взаимоусиливающему) эффекту.

Следующим обязательным компонентом нашего жиросжигающего меню является L-карнитин. Который является тем самым грузовичком в котором транспортируется жир в энергетическую топку наших клеток. L карнитин тем самым способствует расщиплению жира с последующим высвобождением энергии.

Эта аминокислота в целом очень полезна сама по себе из за того, что снижает физическую усталость и уровень плохого холестерина в крови. Особенно важно принимать карнитин вместе с жесткими жиросжигателями (термоджениками). Тем самым вы будите сглаживать их «острый» эффект.

Когда вы на диете, вы ограниченны в углеводах и в энергии. В этих условиях организм готов получать энергии из чего угодно. Когда не хватает углеводов, организм начинает использовать жир (это хорошо) и мышечный протеин (это плохо) в качестве топлива.

И в первую очередь организм в таких условиях будет использовать не весь мышечный протеин, а три аминокислоты — лейцин, изолейцин и валин, содержание которых максимально в мышечной ткани. Если это происходит, то вы теряете в обьемах. Явление достаточно частое в время низкокалорийных диет. Лейцин, изолейцин и валин называются незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепочкой (branched chain amino acids) англ. cокращение BCAA.

Эта спортивная добавка не способствует жиросжиганию, однако она позволяет вам сохранить ваши мышцы от разрушения во время диеты.

Необходимо включить протеин как одну из желательных добавок во время жиросжигающей диеты? Все очень просто. Когда вы сокращаете общую калорийность за счет углеводов и жиров, у вас остается только один нутриент для компенсации недостатка и это белок (протеин). Если обычно рекомендуют принимать 2 грамма белка на каждый килограмм веса тела, то в условия диеты это количество может возрастать до 3-4 грамм.

Такое большое количество белка можно получать из обычной пищи ( что лучше, с моей точки зрения), либо из протеина ( что оправданно с точки зрения удобства и экономии). Есть каждый день по килограмму мяса не каждому по карману и в этих условиях протеин может быть хорошим решением.

Все слышали, что витамины и минералы полезны. Но почти всегда люди, пришедшие в магазин спортивного питания покупают протеин и почти никогда витамины. А между тем, все должно быть наоборот. Именно витамины и минералы нужны для прохождения всех метаболических процессов и реакций в организме, в том числе и реакций липолиза (похудения). Дефицит витаминов затормаживает все метаболические реакции в целом.

В нашем магазине IRONMAN вы найдете разнообразный ассортимент спортивного питания: гейнеры, протеины, препараты для снижения веса, жиросжигатели, креатины, транспортные системы, предтренировочные комплексы, энергетики, напитки, шоколадные баточники, донаторы азота и многое другое различных торговых марок как американских, так и европейских производителей, таких как Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Ultimate, BSN, Multipower, Weider, MSN, Nutrex, Axis Labs, Dymatize Nutrition, Scitec Nutrition, SciFit, Спортпит, 21 век, Ironman, Bison, Titan, Inzer, Olimp, Cytosport, Актиформула, Dorian Yates Nutrition, Power System, Prolab и многих других.

Сеть магазинов IRONMAN является крупнейшим дистрибьютором спортивного питания на юге России. Высочайший уровень контроля качества, консультаций и индивидуальная работа с каждым клиентом, позволяет достичь всем нашим клиентам быстрых и желаемых результатов в спорте.

Дата: 20.07.2017
Статьи рубрики Продукты питания
Изысканный стиль Камю
Раздел справочника:   Продукты питания
Дата: 20.07.2017

 Этот коньяк ведет свою историю с 1863 года, с момента открытия Жаном-Батистом Камю своего собственного коньячного дома Камю Ля Гранд Мар Коньяк Камю символ глубоких традиций, поскольку, в отличие от многих коньячных брендов, его производством владеет только одна семья с момента основания. В свое время единственным официальным коньяком при дворе Николая II был Camus. Он и сегодня вне всякой конкуренции, а приобретаем в магазине Для истинных ценителей, коньяк Камю — это символ высокого вкуса и стильной жизни. Визитная карточка напитка - это бутылка из дорогого хрусталя, именно по ней ценители и узнают французский коньяк Камю В настоящее время, знаменитый торговый дом предлагает изысканную гамму коньяков: Camus VSOP , ХО и VS, Extra. Любой из них имеет неповторимый вкус, цвет и аромат.La Grand Marque высокая марка этому гордому имени соответствуют все напитки Камю Camus коньяк с собственной философией, уже почти полтора столетия отличается неповторимостью композиции и уникальным букетом. Глубокий янтарный или золотистый цвет, сочетание десятков ...

Пуэр – получи свой заряд бодрости!
Раздел справочника:   Продукты питания
Дата: 20.07.2017

 Сегодня в рядах ценителей качественного чая наблюдается неуклонный рост. Это не удивительно, так как настоящий чай способен не только одарить удивительным ароматом, но и стать отличным средством для заботы о своем здоровье. Больше всего эти слова подходят к сортам китайского чая, где особняком стоит пуэр, попробовав который однажды, забыть его вкус будет просто не возможно. Этот удивительный сорт чая в соответствии с китайской классификацией является разделяющимся по степени ферментации (процесс брожения сока в чайных листьях). Чем дольше такой чай будет выдерживаться, тем больше будет цениться, так как он с течением времени становится только ароматнее. Это свойство не относится ни к одному другому сорту чая. Исторической родиной пуэра является одноименная территория в небольшой провинции Китая Юннань. Именно оттуда пуэр распространился по всему миру, покоряя своим ароматом миллионы людей. Изготовление настоящих пуэров осуществляется двумя способами: «мокрого склада» (Шу) и естественного (Шен), «мокрый склад» ускоряет процесс ферментации. Изначально есть Шэн и Шу. Первый - спрессовали, ...

Пуэр королевский шу 30 лет - это песня при чайной церемонии
Раздел справочника:   Продукты питания
Дата: 19.07.2017

 Королевский пуэр шу с изысканно манящим ароматом, непревзойденно элегантным вкусом, загадочно томным цветом настоя наводит на позитивно философскую волну и приводит к душевной гармонии не только с самим собой, но и с окружающим тебя миром. Королевский пуэр шу 30 лет впитал в себя радужную энергию Вселенной, великую силу знаменитых шести гор провинции Юннань, мудрость дикорастущих старых чайных деревьев, дерзкость молодых и сочных чайных листьев, полных жизненной энергии и оптимизма.... Если раньше насладиться этим элитным чаем могли лишь императоры и приближенные к ним богачи, то теперь такое удовольствие доступно любому ценителю Пуэра. Время не подвластно над Пуэром, оно только улучшает и без того восхитительные свойства этого чая. А это объясняется тем, что на химические характеристики чайного листа постоянно, в течение всего времени хранения, влияют специальные микроорганизмы. Они способствуют в процессе постферментации приобретению чаем его истинного вкуса, яркого аромата и целительных свойств. Собранные листья проходят процесс длительной ферментации и выдерживаются в течение 30 лет. Благодаря использованию новейших ...

Коньячный дом Хеннесси
Раздел справочника:   Продукты питания
Дата: 19.07.2017

  Коньячный дом Hennessy – часть крупного холдинга по изготовлению предметов роскоши Louis Vuitton Moet-Hennessy. Законодатель коньячной моды имеет двухвековую историю. Бренд Jas Henessy & Co («Жас Хеннесси и компания») был зарегистрирован в 1813 году. Однако история коньяка hennessy xo 1l и других видов началась за несколько лет до этого. У истоков бренда стоит аристократ Ричард Хеннесси из Ирландии. Его фамилия происходит от ирландского «aonghus» (в переводе – выбор). Мужчина находился на службе у французского короля Людовику XV, отличившегося в нескольких сражениях. Ричард Хеннесси в награду получил земли в Шаранте. В 1765 году началось первое производство коньяка hennessy vsop privilege. В 1819 году начался экспорт напитка в Россию. В течение нескольких десятилетий коньяк смог покорить Китай, Японию и Индию. И уже в 1890 году бренд стал мировым лидером. В начале 20 века появился слоган «Хеннесси – имя, которое прославило коньяк». С момента рождения Hennessy прошло 250 лет, но знаменитый производитель до ...

Объявления из категории «Напитки» (посмотреть все объявления)

Сахарозаменитель PRIME KRAFT SWEETENER, порошок, 350гр, нейтральный [яб020153]

380  руб.
Регион: Ростов-на-Дону

Сахарозаменитель PRIME KRAFT SWEETENER, порошок, 350гр, нейтральный [яб020153] Термостабильный сахарозаменитель на растительных компонентах (стевии, эритритола, сукралозы). Не содержит калорий. штрихкод: 4603733052832 cpa: нет возможна доставка имеется официальная гарантия производителя условия продажи: Клубные цены ещё ниже. Присоединяйтесь! код товара: ЯБ020153 ...
27.01.2021  23:59
Витаминный комплекс ULTRAVIT Vitamin D3, Жевательные пастилки, 60шт, фисташка [vp57385]

980  руб.
Регион: Ростов-на-Дону

Витаминный комплекс ULTRAVIT Vitamin D3, Жевательные пастилки, 60шт, фисташка [vp57385] Витамин D3 помогает поддерживать здоровье зубов и костей, а также обеспечивает нормальную работу мышц. Витамин D3 необходим и взрослым, и детям, так как он положительно влияет на структуру скелета и помогает поддерживать необходимый уровень кальция в крови. штрихкод: 5060255357385 cpa: нет возможна доставка имеется ...
27.01.2021  23:59
Набор батончиков протеин. Primebar Low Carb бат. 12х40гр ассорти (упак.:12шт) (ЯБ030876)

700  руб.
Регион: Ростов-на-Дону

Набор батончиков протеин. Primebar Low Carb бат. 12х40гр ассорти (упак.:12шт) (ЯБ030876) Протеиновые батончики Primebar Low Carb – полезная и вкусная альтернатива сладостям с низким содержанием углеводов. Старая цена: 839.0 руб. штрихкод: 4627157351081 cpa: нет возможна доставка имеется официальная гарантия производителя условия продажи: Клубные цены ещё ниже. Присоединяйтесь! код товара: ЯБ030876 ...
27.01.2021  23:59
Протеин PRIME KRAFT Micellar Casein, порошок, 900гр, молочный шоколад [яб027883]

1 100  руб.
Регион: Ростов-на-Дону

Протеин PRIME KRAFT Micellar Casein, порошок, 900гр, молочный шоколад [яб027883] «Медленный» протеиновый коктейль, усваивающийся организмом за 7-8 часов, обеспечивает длительное ощущение сытости. Старая цена: 1430.0 руб. штрихкод: 4627157350060 cpa: нет возможна доставка имеется официальная гарантия производителя условия продажи: Клубные цены ещё ниже. Присоединяйтесь! код товара: ЯБ027883 ...
27.01.2021  23:59
Протеин PRIME KRAFT Micellar Casein, порошок, 900гр, клубника [яб026575]

1 120  руб.
Регион: Ростов-на-Дону

Протеин PRIME KRAFT Micellar Casein, порошок, 900гр, клубника [яб026575] «Медленный» протеиновый коктейль, усваивающийся организмом за 7-8 часов, обеспечивает длительное ощущение сытости. Старая цена: 1421.0 руб. штрихкод: 4627157350084 cpa: нет возможна доставка имеется официальная гарантия производителя условия продажи: Клубные цены ещё ниже. Присоединяйтесь! код товара: ЯБ026575 ...
27.01.2021  23:59
Витаминно-минеральный комплекс ULTRAVIT Alpha Lipoic Acid, капсулы, 90шт [vp58894]

1 010  руб.
Регион: Ростов-на-Дону

Витаминно-минеральный комплекс ULTRAVIT Alpha Lipoic Acid, капсулы, 90шт [vp58894] Способствует снижению содержания глюкозы в крови и увеличению содержания гликогена в печени, а также преодолению инсулинорезистентности. По характеру биохимического действия близка к витаминам группы В. штрихкод: 5060255358894 cpa: нет возможна доставка имеется официальная гарантия производителя условия продажи: Клубные цены ещё ниже. Присоединяйтесь! код товара: VP58894 ...
27.01.2021  23:59
Витаминный комплекс ULTRAVIT Vitamin B complex, капсулы, 90шт [vp59600]

480  руб.
Регион: Ростов-на-Дону

Витаминный комплекс ULTRAVIT Vitamin B complex, капсулы, 90шт [vp59600] Дефицит витаминов характерен не только для периода авитаминоза, но и актуален в течение всего года для жителей мегаполиса! В составе Ultravit B-Complex – одни из самых необходимых витаминов для нашего организма группы B! штрихкод: 5060255359600 cpa: нет возможна доставка имеется официальная гарантия производителя условия продажи: Клубные ...
27.01.2021  23:59